セブンイレブン「レタスミックス」、それぞれの葉っぱの割合は？

今日も太りづらそうなダイエットめしを紹介！今回紹介するはセブンイレブンのサラダメニュー、「レタスミックス」です。

この商品は税込み138円、気軽に追加できるサラダです。内容量も80グラムと、生野菜好きな方なら1人でもなんとか食べ切れる量でしょうか。

そしてこちらは8/14に買ってきたものですが、消費期限が8/17。なので消費期限は3日間でした。

こういった生野菜サラダはあまり日持ちしないのが宿命ですね。それでも3日間あれば十分な気もしますけど……

また何よりありがたいのが、洗う必要のないこと。ズボラな人間にとってはかなり重要な要素になります。

本日は「レタスミックス」

お皿にあけてみましょう。

やはりボリュームたっぷりですね！ちなみに原材料は「レタス・レッドキャベツ・リーフレタス」の3つでした。すべてがレタスというわけではなく、キャベツもわずかに入っているみたいです。

そしてこの商品の味ですが、具材がどれもシャキシャキしていておいしいです！

同じセブンイレブンのサラダでも、量と値段は千切りキャベツ(105gで108円)に及びません。しかしこちらはレタスの濃い味が味わえるぶん、食べていて飽きづらい感じがします。

またドレッシングの消費量も千切りキャベツより少なくてすむ分、少し経済的に。

栄養成分

• エネルギー：13kcal
• たんぱく質：0.7g
• 脂質：0.1g
• 炭水化物：2.8g(糖質1.6g・食物繊維1.2g)
• 食塩相当量：0g

分かってはいましたが、超低カロリーの低糖質！文句なしのダイエット向け商品です。

なのでドレッシングにさえ気を付ければ食べまくっても問題無さそうですね。食物繊維が豊富なのも嬉しいところ。

それぞれの葉っぱの割合は？

今回調べるは、原材料の割合ぜんぶです！まずはいつも通り、3種類の中身をすべて仕分けましょう。レタス・レッドキャベツ・リーフレタスの3つですね。

レッドキャベツが思ったより多め、リーフレタスが少なめな印象。なので居るかは分かりませんが、リーフレタス派の方には残念な結果でした。

ここからそれぞれの重さを量り、割合を出します。その結果がこちらです↓

• 全量：83g
• レタス：67g(80.7%)
• レッドキャベツ：12g(14.5%)
• リーフレタス：4g(4.8%)

レタスが8割と大半を占めていて、レッドキャベツは少なめの15%。そしてリーフキャベツは5%のみ、ほぼ色どり要員です。

いつもは「レタスが意外と少なかった」みたいな結果が出るんですが、今回は珍しくおおむね予想通りでした。

まとめ

• セブンイレブンの「レタスミックス」、低カロリー低糖質！
• 値段が安くて量も多い。ただし消費期限は3日ほど
• レタスの濃い味が楽しめるので、千切りキャベツより飽きづらいかも
• この商品は8割が普通のレタス、リーフレタスはかなり少ない

この商品の点数は95点です！千切りキャベツと同じく、まったく隙が無い商品！

冷蔵庫に入れておいていい商品……ですが入れっぱなしにして存在を忘れてしまわないよう注意です。

以上セブンイレブン「レタスミックス」、生野菜をたくさん食べたい方に強くオススメしたい商品です。ぜひお試しあれ！