トップバリュの「きんぴらごぼう」、使われているゴボウは何センチ？

今日もダイエットによさそうな、太りづらいコンビニ飯を探していきましょう。本日はミニストップで購入した、トップバリュ「シャキッとした食感 きんぴらごぼう」を紹介していきます。

ミニストップでしか買えないきんぴらを探しましたが、残念ながらそういった商品は売っていないようでした。

というわけで今回はトップバリュの商品を。このトップバリュのロゴはスーパーでもよく見かけますね。

本日は「シャキッとした食感 きんぴらごぼう」

お皿にあけてみましょう。

表面に照りが出ていておいしそう！見た感じ具の大半がごぼうっぽいですね。内容量85gで税込み118円とリーズナブルで買いやすいのも嬉しいところ。

そしてこちらのお味ですが、濃すぎず薄すぎずのちょうどいい味付け！ごはんのおかずにもなりますが、じゅうぶんこれ単体でもおいしく食べられます。

また商品名の通り、ゴボウの食感がしっかり残っています。よく噛まないと食べられないので、早食い防止にもなり一石二鳥です。

栄養成分

• エネルギー：75kcal
• たんぱく質：1.8g
• 脂質：0.9g
• 炭水化物：16.5g(糖質13.4g・食物繊維3.1g)
• 食塩相当量：1.4g

75キロカロリーとこっちは優秀……ですが糖質がまさかの13.4g。どうやらゴボウは糖質が高いらしいです……同じ根菜でも大根の糖質は低めでしたが、ゴボウは高いんですね。

なのでこの商品、低糖質重視の方は食べる量に注意してください。ちなみにぼくがよく食べるセブンの「ゆず香る豆とひじきのサラダ」は糖質5.9gで、きんぴらはその倍以上あります。

使われているゴボウの長さを調べる

今回調べるのは「この商品にゴボウは何cm使われているか？」です。

まずは全量を量ったのち、いつものようにゴボウの抽出からはじめます。

チキン・ひじき・豆のときに比べればだいぶ楽でした。左の皿がゴボウのみ、右の皿がにんじんとこんにゃく、その他煮汁です。擬態力が高すぎて分かりづらいですが、実は細切りのこんにゃくもそこそこ入っていました。

そしてここからゴボウの量をはかって、割合を出します。

その結果、こうなりました↓

• 全量：87g
• ゴボウ：53g(61%)
• その他：34g(39%)

ゴボウ53gの長さを調べる

今回はここで終わりではありません、次にゴボウ53gは何cmなのかを調べましょう。

太めの洗いゴボウを買ってきました、これの根元の部分をサンプルにします。ちなみにこちら丸々1本で220gありました。

これを少しずつこまめに量りながら、慎重に輪切り→計量を繰りかえしていきます。その結果……

判明しました、トップバリュのきんぴらごぼう1袋は太めのゴボウ16.5cmです！！こうして実物のゴボウを並べてみるとかなりの量に見えますね。

まとめ

• トップバリュの「シャキッとした食感 きんぴらごぼう」、安いのに量が多い！
• カロリーは低いが、糖質はやや高めか
• 味はそこまで濃くないのでご飯を食べすぎる心配無し
• 全体のおよそ6割がゴボウで、その長さは16.5cmぶん！

野菜メインの副菜としては糖質が高めですが、それ以外に欠点は見当たりませんね。何よりひと袋118円とリーズナブルなので、これも冷蔵庫に常備しておくと便利な商品のひとつかも。

以上トップバリュ「シャキッとした食感 きんぴらごぼう」、ゴボウをたくさん食べたい人にはうってつけの商品です。ぜひお試しあれ！