本日紹介するはセブンイレブンの副菜メニュー、「チキンと豆のサラダ」です。
サラダの棚にたくさん種類があり毎回迷ってしまうため、今回は何も考えずに一番左上にあったやつを選択。ぼくはチキンサラダも豆サラダも両方大好きなので、食べるのが楽しみです！
本日は「チキンと豆のサラダ」
こちらの商品はお値段税込み138円、そんなに高くないので気軽に追加できる副菜です。中身をあけるとこんな感じ。
少し前に「ゆず香る豆とひじきのサラダ」をレビューしましたが、それとかなり似ていますね。そのサラダにそのままチキンを追加して、値段を10円上げたような感じに。
使っている豆の種類も変わっておらず、「大豆・ひよこ豆・赤いんげん・枝豆」の4種類です。大豆がいちばん多めで、枝豆はあまり見当たりません。
そしてこの商品の味ですが、これも前回のサラダ同様ゆずが効いていておいしいです！
……というか、前回のサラダと味付けはそんなに変わってません。味つけは酢がメインのさっぱり洋風なサラダです。
ただしこの商品にはチキンがプラスされていて、それが全体的に固めの食感だったサラダにまた違った歯ごたえをもたらしてくれます。ぼく的にはチキンがあったほうが好きですね。
栄養成分
- エネルギー：64kcal
- たんぱく質：5.6g
- 脂質：1.8g
- 炭水化物：7.9g(糖質5.0g、食物繊維2.9g)
- 食塩相当量：1.1g
64キロカロリーの、糖質5.0グラム。相変わらず太りづらいという面において優秀です！そして前回のチキンが入ってないサラダに比べると、
- カロリー据え置き
- たんぱく質4.5g→5.6g
- 脂質1.9g→1.8g
- 糖質5.9g→5.0g
と、ダイエット食としてよりグレードアップしています！セブンイレブンは正直よけいなことしかしてこない印象でしたが、これを見ると頑張るところは頑張っているんですね。
チキン・ひじき・豆類の割合を調べる
前回はひじきと豆類を全部取り出してその重量を見ましたが、
今回はチキンも一緒に量ってみます！
ちなみにチキンは画像右上によけてあるもので、見ての通り少ないです……なので大きめのチキンがゴロゴロ入っているのを期待して買うとちょっと拍子抜けかも。
重さ測定
それぞれ順番に皿から降ろして重量を量りました。その結果……
- 全量：62g
- 豆類：27g
- ひじき：9g
- チキン：7g
「https://lab.syncer.jp/Tool/Pie-Chart-Generator/」にて作成
このような結果に。前回の「ゆず香る豆とひじきのサラダ」と並べてみると、
左がチキン無し、右がチキンあり
豆類を減らして、そのぶんチキンを増やしたというのが明らかですね。原価を考えると少し損かもしれませんが、原材料の種類が増えるとその分作るのも面倒になるので値上げも仕方なしでしょうか。
まとめ
- セブンイレブンの「チキンと豆のサラダ」、ゆずの酸味がさっぱりと効いていておいしい！
- 同じセブンの「ゆず香る豆とひじきのサラダ」の豆類を減らし、蒸し鶏を加えたような商品
- チキンの食感がプラスされ、栄養面もグレードアップ！
この商品の点数は96点です！前回のチキンが入っていないサラダも十分ハイクオリティでしたが、まさかそれがパワーアップして再登場するとは思いませんでした。
ひとつ欠点をあげるとしたら、チキンが想像以上に少ないことくらいでしょうか。商品名の先頭にあるにしては、実物の存在感はかなり乏しいものに。
とにかくこのセブンイレブン「チキンと豆のサラダ」、豆サラダやユズの風味などが好きな方におすすめしたい一品です、是非お試しあれ！
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