セブンイレブン「しっとり食感の8品目うの花」、緑黄色野菜は全体の何割？

今日も太りづらそうなコンビニめしを探し当てていきます。今回はセブンイレブンの「しっとり食感の8品目うの花」をご紹介！

この商品、メインの原材料が「おから・ごぼう・にんじん・たけのこ水煮・たまねぎ・枝豆・こんぶ・しいたけ」の8種類とかなり豊富です。このように、セブンイレブンの副菜は品目が多い物が目立ちますね。

そしてこちらの商品、内容量75グラムでお値段税込み127円とお手頃です。また、このうの花は7/31に買ったものですが、賞味期限が8/20までとかなり長いんですよね。

本日は「しっとり食感の 8品目うの花」

お皿にあけてみましょう。

全体的に見るとおからのかたまりですが、その中に細かく切られた各種具材が見え隠れしているようです。小鉢に分けると4人分はあるでしょうか、そこそこの量あります。

そしてこの商品の味ですが、おからにダシがよく染みていておいしいです！

前回紹介した「6種具材のひじき煮」同様、かなりダシの味が濃く出ています！おまけにたけのことゴボウの食感と風味もしっかり感じられて、両者が好きな身としては嬉しいかぎりです。

栄養成分

• エネルギー：94kcal
• たんぱく質：3.5g
• 脂質：5.3g
• 炭水化物：10.1g(糖質6.3g・食物繊維3.8g)
• 食塩相当量：0.7g

94キロカロリーの、糖質6.3グラム！これもダイエットに向いた商品です！まぁ元々おからは栄養豊富、定番のダイエット食材ですからこれも当然の結果でしょうか。食物繊維も多いですね。

それと食べた時は濃いめの味に感じましたが、実際の塩分はあまり高くないようです。

緑黄色野菜の割合を調べる

今回検証するは「この商品に緑黄色野菜はどれほど含まれているか？」です！この商品に使われている緑黄色野菜はにんじん・枝豆のふたつなので、まずはそれらを取り出しましょう。

本当は8種類全部分けて調べたかったんですが、たまねぎやしいたけなんかは細かく切られすぎて掘り出せそうになかったので諦めました。なので今回取り出すは2品のみで。

そしてここからにんじん・枝豆の表面についたおからをもう少しキレイにしてから、あらためて重量を量ります。その結果、こうなりました↓

• 全量：　　77g
• にんじん：7g
• 枝豆：　　2g

判明しました、この商品に含まれる緑黄色野菜は全体の12%ほどです！

にんじんは7グラムとそこそこの量が入っていますが、あまり食べている気がしませんでした。それよりかは2グラムの枝豆のほうが存在感ありましたね。

まとめ

• セブンイレブンの「しっとり食感の8品目うの花」、値段が手ごろで賞味期限長め
• おからにダシの味が染みまくっている！
• たけのこの食感とゴボウの風味もいい感じ
• 使われている緑黄色野菜は全体の約12%

この商品の点数は90点です！値段も栄養成分も文句無し、しかも味まで良いという優れモノ。

ただダシが濃いのでご飯に合ってしまうのが欠点と言えば欠点ですが、そこは工夫次第でなんとでもなりそうでしょうか。

またこれを食べていてもおから一辺倒という感覚はなく、ゴボウやたけのこ、こんぶ等の豊富な具材がしょっちゅう味わえる楽しい商品です！

以上セブンイレブン「しっとり食感の8品目うの花」、新たな大豆製品を探している方にぜひともおすすめしたい商品です。ぜひお試しあれ！