本日紹介する太りづらそうなダイエット飯は、ミニストップ「サラダチキン(プレーン)」です！
サラダチキンは前にセブンイレブンのやつを記事にしていますね。なので今回はそれらを食べ比べ、どちらが上なのかを色々な面から見ていきたいと思います。
ちなみにお値段はどちらも税込み213円。値段の分を考慮しなくてすむのは助かります。
栄養成分
ミニストップのチキンの栄養成分がこちらです。
- エネルギー：116kcal
- たんぱく質：22.7g
- 脂質：2.4g
- 炭水化物：0.9g(糖質0.7g・食物繊維0.2g)
- 食塩相当量：1.9g
相変わらず低カロリー、糖質もほぼゼロです。セブンイレブンのほうはというと、
- エネルギー：125kcal
- たんぱく質：26.5g
- 脂質：1.3g～2.8g
- 炭水化物(糖質・食物繊維)：0g
- 食塩相当量：1.2g
特に差のある数字を比べると、セブンイレブンのサラダチキンはたんぱく質が3.7g多く、糖質は0.7g少なく、食塩相当量は0.7g少ないです。
なので栄養成分を見ると「たんぱく質が多く、かつ脂質・塩分の少ないセブンイレブンのほうが優れている」と見るべきでしょう。
実物を見比べる
同じお皿に並べるとこうなります。
※左がセブンイレブン、右がミニストップ
セブンのサラダチキンは丸みを帯びていて、ミニストップのほうは平べったい形をしています。
ここでパッケージに目を向けると、
セブンのほうはパッケージの右下を剥がすスタイル。
ミニストップはパッケージの上部を裂くスタイルです。
なので袋のままかぶりつきたい人はミニストップのほうが合っています、セブンは袋のままだとかなり食べづらいです。
しかも先述の通りミニストップのチキンは平らなので、両者の食べやすさは余計に段違いです。さらにさらにセブンのチキンは汁気が多いのでこぼれやすいという……
味のちがい
両者の味の違いですが、ズバリおいしいのはセブンイレブンです！セブンのほうは肉を噛むとチキンのうまみが強く感じられますが、ミニストップのサラダチキンはより淡泊です。
また、セブンのサラダチキンのほうが身がやわらかく、汁気が多いのも手伝ってかよりジューシーです。味の面ではセブンがひとつ抜きんでています。
まとめ
- ミニストップの「サラダチキン(プレーン)」、平べったくて食べやすい
- 栄養面はよりたんぱく質が多く、脂質・塩分の少ないセブンのチキンが優れている
- 味の面もセブンイレブンが上
この商品の最大の長所は食べやすさですね。固めのチキンが好きな人も同じくこっちです。それ以外の要素を重要視するのならセブンイレブンのチキンを買ったほうがいいかも。
そしてこのブログではたまにサラダチキンを主食代わりにする事もあるんですよね。そうなると、より淡泊なミニストップのチキンのほうがふさわしくなります。
またセブンでもミニストップでもプレーン味以外のサラダチキンは何種類も出ています。なのでそれらの開拓も今後やっていきたいです。
以上ミニストップ「サラダチキン(プレーン)」、食べたことの無い人は一度口にしてみるといいかもしれません。ぜひお試しあれ！
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