今日も太りづらそうなコンビニ飯をご紹介！今回はセブンイレブンの「サラダサーモン」です。
こちらひとつ税込み300円とお高め、なので気になってはいたもののずっと後回しにしていた商品です。
しかし兄から「サラダサーモンがいいぞ」との情報をいただいたので、今回満を持して買うことにしました。
本日は「サラダサーモン」
お皿にあけたものがこちらです。
白っぽいものが表面に浮き出ていたので「塩こうじを使っているのかな？」と思いきや、調味料は塩のみ。原材料は「アトランティックサーモン・塩」のふたつだけとかなりシンプルです。
またこちらのお値段は先述の通り税込み300円と、正直高いです。サラダチキンの213円ですら高く感じるのに、これはそれ以上ですからね……
そして味のほうですが、燻製の香りと塩加減が絶妙でおいしいです！鮭の味がしっかり感じられる程度のほどよい風味が付いています。
また、セブンのサラダチキンと比べると塩気は強いです。しかし焼き鮭のようにしょっぱすぎるという訳ではないので、これ単体でも十分おいしく食べられると思います。
パッケージを見た感じ、野菜サラダにトッピングして食べるのが一番ふさわしい使い方でしょうか。ちょっとしたドレッシング代わりにも。
栄養成分
- エネルギー：80kcal
- たんぱく質：10.4g
- 脂質：4.0g
- 炭水化物：0.5g(糖質0.5g・食物繊維0g)
- 食塩相当量：1.2g
80キロカロリーの糖質0.5グラム、間違いなくダイエット向けの商品です！サラダチキンと比べると脂質が多い(チキンは脂質1.3g～2.8g)ですが、こちらは魚の脂なのでむしろ身体にいいという。
サラダチキン1個は鮭おにぎりの具何個分？
今回検証するネタはこちら。
セブンイレブンの鮭おにぎり、それの具を取り出し……
「サラダサーモンと同量の鮭を食べるには鮭おにぎりが何個必要か」を調べて行きます！
ただし高いぶん、鮭も多く入っている印象です。スーパーの鮭おにぎりだと具はこんなに入ってないですよね。
おにぎりの中の鮭を量ってみる
具の鮭とサラダサーモンを並べてみたところ、こうなりました。
……おにぎりひとつではせいぜいこんなもんですね。ここでサラダサーモンの汁気をキッチンペーパーでふき取ってから、改めて両者の重さを量ってみると……
- サラダサーモン ：56g
- おにぎりの中の鮭：9g
判明しました、サラダサーモンと同量の鮭を食べるには、鮭おにぎりが6個弱必要です！
なので逆に言うと米と塩があれば、サラダサーモン1つで鮭おにぎりが6個作れる計算になります。
なお検証後は解体したおにぎりと鮭を箸で食べましたが、
かなり貧乏くさい感じがします……
まとめ
- セブンイレブンの「サラダサーモン」、300円と高いが味良しで燻製の風味も絶妙！
- 低カロリー・低糖質、白身魚なので良質な脂も摂れる！
- サラダサーモン1つはセブンの鮭おにぎりの具6個弱に相当
この商品の点数は90点です！味の面ではサラダチキンのはるか上をいっていると言っても過言ではないでしょう。
ただ値段と量がサラダチキンには遠く及ばないのが痛いですね……これは食費に余裕がある人じゃないと手が出しづらいです。
しかしコンビニの商品で手軽に魚が摂取できるのはかなり嬉しい点ですね。レンジでチンする必要すらないですし。
以上セブンイレブン「サラダサーモン」、鮭好き・燻製好きなら間違いなく気に入る商品だと思います。ぜひお試しあれ！
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